Крупы для здоровья.mp4

С чего начать заниматься своим здоровьем? Заменить рафинированные крупы на нешлифованные. Постепенно убирать из рациона шлифованные, сильно обработанные крупы, например, белый рис, манная крупа, овсянка быстрого приготовления. Больше использовать полезных круп, таких как бурый рис, пшено, амарант, зеленая гречка, овес долгой варки, фасоль, нут, чечевица.