Рада представить вам комплекс для укрепления здоровья, повышения иммунорезистентности организма. Высокий уровень сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям сегодня как никогда очень важен. И регулярная практика йоги, в частности специально составленных с этой целью комплексов, будет вам очень в помощь.
Прежде чем записать эту тренировку, я долго анализировала результаты наблюдения врачей в стационарах инфекционных клиник, темпы и стадии протекания заболевания, в частности Covid-19, материалы коллег-йогатерапевтов, терапевтические комплексы в интернете, которые имелись на время записи тренировки. Все это стало основой для моего анализа и создания комплекса.
Этот комплекс основан на самых эффективных дыхательных техниках, асанах йоги, улучшающих работу бронхиальной системы (максимальное включение, вытяжение и легкое скручивание позвоночника в грудном отделе), общих универсальных практиках йоги, которые являются базой для создания качественной тренировки, а также релаксационных техниках.
Тренировка подойдет для любого уровня. Относительно сложные асаны даю с аналогами или более простыми вариантами. Также в конце видео присутствует шавасана, что очень важно для практики.
Как я уже говорила в видео, я не рекомендую эту тренировку, если диагноз заболевания подтвердился. Поскольку некоторые техники могут усилить распространение инфекции в организме и большему поражению тканей. Несмотря на то, что данные эти непроверенны, я предпочитаю не рисковать вашим здоровьем.
Для тех, кто уже переболел инфекционным заболеванием, в том числе Covid-19, я рекомендую следующих комплекс по этой ссылке:
Комплекс способствует иммунорезистентности организма, но ни в коем случае не является панацеей или волшебной таблеткой. Пожалуйста, не пренебрегайте элементарными требованиями гигиены и необходимыми мерами безопасности. Это видео сослужит вам хорошую службу не только во время пандемии, но и в любом случае, если ваш организм нуждается в поддержке и укреплении.
Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА!
информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Много общения в Instagram:
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal:
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
Хорошей вам практики!
1 view
403
73
6 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
6 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
6 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
6 months ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
6 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
6 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
6 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
6 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
6 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
6 months ago 00:29:57 1
🔥ЧЕРНИК: Україна відновить ЯДЕРНИЙ потенціал? Спливли ДЕТАЛІ. Світ чекає ВЕЛИЧЕЗНА катастрофа
6 months ago 00:58:35 1
Прошлое снова повторится. Разлом и рождение. Мы в Пике событий! Елена Фаист
6 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
6 months ago 00:39:25 1
Границы и ясная коммуникация - основа здоровых отношений. ЭФИР с Ольгой Машинцевой!
6 months ago 01:35:51 1
🌎🧘♂️ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ ВИБРАЦИИ ФИДРЯ ЮРИЙ
6 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
6 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
6 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
6 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
6 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
6 months ago 00:04:33 1
Вкусный вегетарианский заливной пирог с яблоками, изюмом и небольшим количеством теста на кефире
6 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9