60 дней тренировок с гантелями и без - Протеин + BCAA и витамины | Всё тело
Спустя 60 дней тренировок с ПОЛНОГО НУЛЯ нам удалось достичь следующих результатов:
Объём бицепса трицепса - 32 см (видно хорошо). 3/5
Объём груди - 94 см (характерные изменения с нуля, но грудные мышцы пока что видно плоховато). 2/5
Объём талии - 85 см (пресса не видно даже спустя 2 месяца тренировок, но кубики чувствуются). 1/5
Объём бёдер - 54 см (Бёдра стали более подтянутыми, крепкими и подкаченными). 3/5
Объём икры - 38 см - (Икры стали так же более крепкими и накаченными, результат видно хорошо). 3/5
Вес тела - 70.5 кг (было 65 кг, удалось набрать 5 кг благодаря протеину)
========================================================
Спасибо большое за просмотр, мои дорогие ребятушечки, желаю вам Божьей любви, счастья, радости и благословений, с любовью от Господа Нашего Иисуса Христа и вашего Yuran’ки, аминь. :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Покаялся и подписался на канал? Дитём Божьим называться стал и в Царство Божие попал! =)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну если тебе прям очень-очень понравилось, то можешь заодно вступить в группу ВКонтакте, FaceBook и подписаться на Telegram, Instagram и !
Группа в ВК:
Группа в FaceBook:
:
Телеграмм-канал:
Instagram Юранки:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Но если ты и на этом никак не можешь остановиться и тебе этого мало то вот тебе ещё:D
Группа в Steam:
Группа в Одноклассники:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же если ты хочешь поддержать Yuran’ky, то можешь выслать пару рубликов на данные реквизиты:
Не переживай, деньги пойдут в нужное русло, то есть на благотворительность, пожертвование и продвижение канала. :)
#Yuranka #ЗанятиясГантелями #РезультатыТренировок #Пресс #Бицепс #Трицепс #ГрудныеМышцы #Христианство #Бог #ИисусХристос #Истина #Библия #Юранка
8 views
12
1
5 months ago 01:42:49 1
Е.Клячкину - 90 лет, (из архива Н.Алфёрова)
5 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
5 months ago 02:11:36 1
!ивент ко дню космонавтики: итоги | Мир кораблей
5 months ago 03:04:25 1
Праздничный отряд | Мир кораблей
5 months ago 00:01:21 1
Липецк. Приют “Счастливый берег“ закрывают. Усыпят всех собак (1200 хвостиков) 21 апреля 2024 г
5 months ago 03:28:30 1
Новые ЛК СССР: Сенявин, Корнилов, Лазарев | Мир кораблей
5 months ago 00:18:19 1
На ИЖе в ПарИЖ ● Путешествие по Европе на мотоцикле ИЖ Юпитер 2 #1
5 months ago 01:26:37 1
Диана Анкудинова | «Мой наставник - моя мама» Про настырного фаната и какая в быту.
5 months ago 00:01:43 1
738 дней жизни на дереве/дерево луна /спасенное красное дерево Джулия Хилл История из жизни
5 months ago 00:29:20 1
РЕМАРК: писатель “потерянного поколения“
5 months ago 00:14:06 1
КАК БЫТЬ ТАКИМ В 60 ЛЕТ?? АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО
5 months ago 04:02:23 1
!ивент на день космонавтики | Мир кораблей
5 months ago 00:47:20 1
Автоваз VS Chery | Внедорожник от NASA
5 months ago 00:02:43 1
После завтрака медвежата требуют молоко
5 months ago 00:07:03 1
Почему высаживают непривитого ребёнка из дет.сада на 60 дней
5 months ago 04:10:15 1
Аннаполистический стрим | Мир кораблей
5 months ago 00:03:41 2
Вдали погас последний луч заката ... неизв. исп-ца 60 - х годов.
5 months ago 01:59:13 1
ПРОВЕРКА МЕЧТЫ. Кубок Антиквара 3 сезон. Мафия с Левшой. Игра 8
5 months ago 00:06:18 1
ОБНОВЛЕНИЕ 13.3 | Покоряем космос | Мир кораблей
5 months ago 00:01:00 2
ВОЗРАСТ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАИКАНИЯ #заикание #заиканиеувзрослых #каквылечитьзаикание #логопедия
5 months ago 00:59:59 1
АНДРЕЙ ГАВРИЛОВ — ЛЕГЕНДА VHS ЭПОХИ | КУЛЬТОВЫЙ СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК 90-Х
5 months ago 00:10:42 1
ВИДЕО-ПРОЕКТ ДЛЯ 50+. Простая тренировка. Как похудеть после 50