День 2. Куда сливается энергия
Добро пожаловать на второй день марафона!
✍️Продолжаем работать с бумагой
Задание:
✔️ Составьте список минимум из 10 процессов, которые отнимают у вас энергию.
✔️ Сделайте медитацию. Просто включайте аудио и выполняйте инструкции.
Отнимать энергию могут бытовые дела, использование соцсетей, общение с определенными людьми, привычки и тд. Это может быть чрезмерное пребывание в социуме или, наоборот, его недостаток. И многое другое.
Такие процессы легко обнаружить, потому что после них мы чувствуем упадок сил. Они напоминают тяжелый груз, который мешает двигаться 🪨
Другая категория дел, которые сжигают энергию, связана с прокрастинацией. Мы сбегаем в эти занятия от крупных и важных задач. Они незаметно снижают наш энтузиазм. Часто это листание соцсетей, сериалы, мобильные игры, чтение новостей и тд.
Сегодня нам важно отследить и понять, куда сливается наша энергия. А соответствующие действия естественным образом возникнут на основе этого знания о себе.
В последующие дни старайтесь постепенно:
➡️ Убирать бесполезные дела, куда сливается энергия.
➡️ Изменять процессы, которые реально изменить, чтобы не сливать туда энергию.
➡️ Ограничивать по времени дела, возникающие в прокрастинации. Например, включать таймер перед использованием соцсети.
➡️ Оставлять важные и обязательные процессы, которые нельзя убрать или изменить. Для таких дел у нас будет особенный инструмент в будущем😉
После выполнения задания обязательно напишите в чат “✅ День 2 - Задание выполнено“. При желании можете поделиться инсайтами
2 views
5899
2939
1 month ago 02:14:41 1
✨ТО ЧТО ТАЙНО ПРОИСХОДИТ ВО СНЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВЕРХСПОСОБНОСТИ СНОВИДЕНИЙ ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
1 month ago 00:00:00 1
Как начать зарабатывать больше ! #инвестиции
1 month ago 00:04:11 1
⚠️ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - УЙДУТ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ
1 month ago 01:45:07 1
Выход из бедности! #инвестиции
1 month ago 00:14:44 1
Обида и прощение - почему мы обижаемся и как научиться прощать? / Кофе с Райдос #99
1 month ago 01:47:24 1
В мир богатства через инвестиции. #пассивныйдоход
1 month ago 00:08:05 1
Съел и печень как в 20 лет! Эти 5 продуктов восстанавливают печень
1 month ago 01:11:12 1
МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР БАЛАНСА. ИСЦЕЛЕНИЕ СВЕТОВЫМИ ПОТОКАМИ.
1 month ago 01:22:13 1
✨ТАЙНА ДЕЛЬФИНОВ И КИТОВ СЕНСАЦИОННЫЙ КОНТАКТ С МОРСКОЙ РАСОЙ ИНОПЛАНЕТЯН ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
1 month ago 00:00:00 1
Про деньги! #пассивныйдоход
1 month ago 01:11:12 1
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВИНЫ. ИСЦЕЛЕНИЕ.