Выпады в движении | Упражнение для упругой попы от Кати Усмановой
Главная польза выпадов в движении с гантелями — укрепление мышц кора и ягодиц. Упражнение входит в многоповторную тренировку из третьего цикла курса для зала от Кати Усмановой.
❗️Важно! Людям с травмами коленей это упражнение может принести вред, перед выполнением проконсультируйтесь с лечащим врачом.
🔥 Актуальная акция на фитнес-программы Екатерины Усмановой ➡️
Екатерина Усманова — профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет. Знает всё о том, как достигать целей быстро и самыми эффективными способами. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини. Создатель GymTeam — платформы с безлимитными тренировками экстра-класса от практикующих экспертов. Чемпионка России и мира по жиму лёжа. Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму.
✔️Автор первых в России масштабных марафонов стройности ✔️
✔️8 лет развиваем индустрию онлайн-фитнеса
✔️13 авторских программ для занятий дома и в зале
✔️8 из 10 участниц получили желаемый результат
✔️300 000 историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле
Екатерина Усманова и GymTeam в соцсетях:
Официальный сайт GymTeam:
Скачать приложение GymTeam:
➖App Store:
➖Google Play:
Контакты службы поддержки:
➖ Telegram:
➖ WhatsApp:
➖ ВКонтакте:
➖ Email: support@
#выпады
1 view
32
5
14 minutes ago 00:02:54 1
“Я РУССКИХ СТАВЛЮ НА КОЛЕНИ“ ШКОЛА. БАТАЙСК. #новости #россия #русские #мигранты #русскаяобщина
1 hour ago 00:00:00 1
Die by the Blade - Самурайский боевик
21 hour ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
23 hours ago 00:01:17 10
Анатолий Панов - клеветник и хам.
23 hours ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
2 days ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
2 days ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
3 days ago 00:15:30 1
Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport
3 days ago 00:10:46 1
Разминка перед любой тренировкой | PopSport
3 days ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 days ago 00:07:33 1
Мужская круговая программа на похудение с гантелями (1 тр)