Как убрать горб? Массаж грудной клетки. Убираем кифоз и горб на шее при помощи массажа
Как убрать горб и кифоз при помощи массажа?
Массаж грудной клетки.
Всем привет! Мы сегодня как раз и рассмотрим эту тему.
Кифоз ( с греческого в переводе «горб») - возникает в результате мышечного перекоса, когда мышцы передней поверхности перетягивают наперёд плечо и «подворачивают» их.
Кифоз возникает при неправильной и не рациональной физической нагрузке - например при тренировке в тренажерном зале только грудных мышц и жима лежа, в боксе во время тренировки и отработки боксерской стойки и тд.
Кифоз также может возникать от ношения тяжелого ранца, когда для его переноски необходимо округлять спину.
Кифоз возникает в результате укорочения больших и малых грудных мышц.
Кифоз очень важно вовремя профилактировать и лечить.
Массаж при кифозе в основном проводится на поверхность грудной клетки.
Делаются приемы поглаживания, растирания, разминания и выжимания.
Рекомендуем делать 3-4 массажа в неделю для хорошего эффекта и обязательно дополнять стретчин
1 view
1330
363
2 weeks ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
2 weeks ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 00:28:46 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ЖИВОТЕ / ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ / КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ
3 weeks ago 00:08:47 1
Слеза либерала. Как Путин убрал олигархов от власти
4 weeks ago 00:09:14 9
ОДИН ФИКС ДЛЯ ВСЕГО! 100% РАБОЧИЙ ДИСКОРД + ЮТУБ + STEAM | ВОЙС В ДС | 4K в ЮТУБ
4 weeks ago 00:07:17 1
Как легко отмыть пластиковый подоконник от жёлтых пятен, грязи, клея, других загрязнений (2 способа)
4 weeks ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
4 weeks ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
4 weeks ago 01:15:06 1
Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак