Как убрать горб? Массаж грудной клетки. Убираем кифоз и горб на шее при помощи массажа
Как убрать горб и кифоз при помощи массажа?
Массаж грудной клетки.
Всем привет! Мы сегодня как раз и рассмотрим эту тему.
Кифоз ( с греческого в переводе «горб») - возникает в результате мышечного перекоса, когда мышцы передней поверхности перетягивают наперёд плечо и «подворачивают» их.
Кифоз возникает при неправильной и не рациональной физической нагрузке - например при тренировке в тренажерном зале только грудных мышц и жима лежа, в боксе во время тренировки и отработки боксерской стойки и тд.
Кифоз также может возникать от ношения тяжелого ранца, когда для его переноски необходимо округлять спину.
Кифоз возникает в результате укорочения больших и малых грудных мышц.
Кифоз очень важно вовремя профилактировать и лечить.
Массаж при кифозе в основном проводится на поверхность грудной клетки.
Делаются приемы поглаживания, растирания, разминания и выжимания.
Рекомендуем делать 3-4 массажа в неделю для хорошего эффекта и обязательно дополнять стретчин
1 view
1330
363
7 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
7 months ago 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
7 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
7 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
7 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
7 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
7 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
7 months ago 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
7 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
7 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
7 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
7 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
7 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
7 months ago 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
7 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
7 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
7 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл