-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич
🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲🎄🌲
Скорее регистрируйся на мой бесплатный вебинар, который пройдёт уже в эту пятницу , по ссылке
Мы разберем:
как не набрать вес в новогодние праздники, при этом наслаждаясь вкусными новогодними блюдами
можно ли приготовить новогодний стол, который будет вкусным для всех и безопасным для мечтающих постройнеть
как встретить новый год без чувства вины и сохранить настрой на стройность на весь год
как не потерять себя в новогодней суете, и сохранить хорошее настроение, силы и энергию
как сделать настоящий незабываемый праздник для себя и своей семьи
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:45 - Салат для похудения №1
01:47 - Важная информация
02:22 - Салат для похудения №2
04:44 - Салат для похудения №3
06:29 - Салат для похудения №4
08:01 - Салат для похудения №5
✅ Салат для похудения №1 С тунцом
Свёкла отварная - 300 г
Тунец в с/с -1 б ( 150г, можно использовать другие рыбные консервы)
Маслины- 75 г
Сладкий перец - 1/2 шт
Заправка:
Растительное масло - 1 ст л
Лимонный сок - 1 ч.л
Соль по вкусу
Выход 2 порции ( как основное блюдо)
✅ Салат для похудения №2 Постный без масла
Свёкла отварная - 300 г
Сыр тофу ( соевый) - 150 г
Фасоль ( отварная или консервированная) - 100 г
Заправка:
Авокадо - 1 шт
Орехи грецкие - 30 г
Чеснок - 3 зубчика( по вкусу)
Соевый соус - 1 ст л
Лимонный сок - 1 ч л
Соль по вкусу
Выход 3 порции
✅ Салат для похудения №3 Свёкла с сыром
Свёкла отварная - 350 г
Яйца куриные вкрутую - 3 шт
Сыр ( Гауда) - 100 г
Солёные огурцы - 150 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст л
Соль по вкусу
Выход 4 - 6 порций
✅ Салат для похудения №4 Сытный
Свёкла отварная - 450 г
Филе куриной грудки - 300 г
Яйца куриные вкрутую - 3 шт
Грибы консервированные - 170 г
Соевый соус - 1 ст л ( замариновать филе)
Растительное масло - 1 ч л ( для приготовления филе)
Чеснок гранулированный по вкусу
Итальянские травы по вкусу
Заправка:
масло растительное - 1 ст. л
Выход 4 - 6 порций
✅ Салат для похудения №5 Винегрет по- новому
Свёкла отварная - 500 г
Капуста квашеная - 300 г
Лук красный - 1 шт
Филе куриной грудки - 300 г
Зелёный горошек - 100 г ( замороженный или консервированный)
Масло растительное - 1 ч л ( для приготовления филе)
Соевый соус - 1 ст л ( для маринования филе )
Заправка:
Растительное масло - 1 ст л
Выход 4 - 6 порций
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
4 views
321
106
5 months ago 00:05:30 1
Когда есть селёдка, всегда готовлю ЭТОТ САЛАТ ЗА ДВЕ МИНУТЫ. Лучше шубы!
5 months ago 00:05:51 1
САЛАТ “ГРАФ“!!! СОПЕРНИК ОЛИВЬЕ))
5 months ago 00:01:54 1
ВИНЕГРЕТ Классический / Самый любимый и Вкусный рецепт!
5 months ago 00:00:33 1
Селедка под шубой классический рецепт #shorts
5 months ago 00:16:40 1
Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
5 months ago 00:13:02 1
ХОЛОДНИК моей БАБУШКИ! Быстрый РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона
5 months ago 00:03:50 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
5 months ago 01:17:27 1
Самые Вкусные САЛАТЫ на ПАСХУ. 35 РЕЦЕПТОВ на любой вкус. Салаты на праздничный стол
5 months ago 00:01:33 1
Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ САЛАТ из СВЕКЛЫ
5 months ago 00:01:00 1
САЛАТ из Трех ингредиентов за 5 минут. Готовлю каждый день. До чего же ВКУСНЫЙ этот салат из Свеклы
5 months ago 00:03:47 1
Съедят за минуту! Беру 1 свеклу и готовлю вкусную закуску из простых продуктов!
5 months ago 00:10:09 1
ПРОСТОЙ НО ВКУСНЫЙ САЛАТ
5 months ago 00:01:00 1
Эти продукты есть в каждом доме. Простой салат-закуска из свёклы и горошка
5 months ago 00:00:59 1
Быстрый и Вкусный салат из Свеклы. Весь секрет в банке. Съедят за минуту! #рецепт #вкусно #shorts
5 months ago 00:03:12 1
БЮДЖЕТНЫЙ салат из свеклы “НЕВЕСТА“. Неожиданно вкусное сочетание ингредиентов! НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2021
5 months ago 00:04:58 1
ОВОЩИ НА ПАРУ Сколько времени и как правильно варить красную свеклу в мультиварке редмонд
5 months ago 00:08:06 1
Я ПРОСТО ВСЁ НАТЁРЛА на тёрке❗ Три НОВЫХ салата ЗА МИНУТУ❗
5 months ago 00:00:59 1
ДЕЛАЮ ПО ДВА РАЗА В ДЕНЬ! Новый САЛАТ из Свеклы и соленых огурцов на каждый день и на праздник
5 months ago 00:16:46 1
ТОП-10 СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ! ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА, ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ! ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!
5 months ago 00:00:58 1
Салат из Свеклы на каждый день! Раз-два и готово!
5 months ago 00:01:00 1
Простой и вкусный салат из капусты и свёклы. Салат на каждый день, без майонеза
5 months ago 00:03:22 1
ТАКОЕ СОЧЕТАНИЕ свекла, апельсин и руккола. Салат, который вас удивит. Капрезе как в ресторане
5 months ago 00:05:24 1
CАЛАТ со СВЕКЛОЙ ,ФЕТОЙ и РУККОЛОЙ/Russian BEET SALAD Recipe/BIG FOOD
5 months ago 00:11:01 1
6 САЛАТОВ из СВЕКЛЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Простые, быстрые и недорогие рецепты / Beetroot salad recipes