Внимание. Зачем и как практиковать концентрацию внимания

Фрагмент лекции-беседы «О Внимании» «Жизнь все время отвлекает наше внимание. И мы даже не успеваем заметить, от чего именно» Франц Кафка Под вниманием мы будем понимать - психический процесс, основная задача которого - оградить сознание от лишней информации, сосредоточившись на актуальной, полезной и интересной. То есть, благодаря вниманию мы становимся способны оградить себя от огромного количества информационного мусора, делая выбор в пользу нужной и важной инфы для нас на данный момент. Есть два типа внимания: *непроизвольное (не управляемое) *осознанное или произвольное. Под произвольным вниманием я подразумеваю осознанную концентрацию внимания. Заметьте, что неумение концентрироваться на том, что важно и нужно, негативно влияет на качестве взаимоотношений. Подумайте над тем, когда оба партнёра концентрируются на промахах друг друга, могут ли они увидеть друг в друге что-то помимо промахов? Или: обычный день, вы можете видеть в нем хорошие моменты, а можете в