Завтрак для стройняшекВес готового блюда 220г (1 порция, 2 бутерброда)КБЖУ на порцию: 456/19.
ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇
pfooDLKeUHo0MjAy
Завтрак для стройняшек
Вес готового блюда 220г (1 порция, 2 бутерброда)
КБЖУ на порцию: 456/19.3/28.9/28.7
КБЖУ на 100г: 207/8.8/13.1/13
⠀
Ингредиенты:
- 60г авокадо
- 10г красного лука
- 25г помидоров
- 15г творожного сыра
- 40г хлеба
- 2 яйца С1
- соль, перец, лимонный сок - по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Выложить авокадо в тарелку. Мелко нарезать лук и помидор и добавить к авокадо.
2. Добавить творожный сыр, немного соли, перца, лимонного сока и хорошо перемешать.
3. Хлеб подсушить на сковороде. Сварить 2 яйца-пашот (подробный процесс на видео).
4. Смазать хлеб намазкой из авокадо, сверху выложить яйцо и наслаждаться.
⠀
Автор: olesiapostupkina
⠀
#завтраки
Понравился рецепт?
❤️ — Да
🔥 — Не очень
🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке ()
😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi)
правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп завтраки | рецепты для похудения
1 view
539
149
7 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
7 months ago 00:17:03 1
Классический рецепт вкусной бюджетной Паски, Кулича! Как пух. Просто и вкусно. Советую приготовить
7 months ago 00:00:45 1
Что готовить на завтрак для малыша на прикорме? #прикорм #самоприкорм #завтрак
7 months ago 00:03:00 1
Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара
7 months ago 00:01:55 1
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
7 months ago 00:05:58 1
Бессовестно просто!!! 5 рецептов из обычной пюрешки, которые непременно удивят!
7 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
7 months ago 00:03:33 1
Хватит покупать в магазине! Сделайте сами - всего 3 ингредиента и 10 минут вашего времени!
7 months ago 00:08:02 1
Пирог Фруктовая Ватрушка
7 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:12:31 1
МУКА + КИПЯТОК! Тонкий ЛАВАШ на сковороде ГОТОВИМ ДОМА! Для шаурмы и быстрых завтраков ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ