Рыбная запеканка Сегодня на ужин готовлю вкуснейшую запеканку из рыбы.
Рыбная запеканка
Сегодня на ужин готовлю вкуснейшую запеканку из рыбы.
Рыбную запеканку можно приготовить на ужин или на обед.
Правильное питание, залог нашего здоровья и стройной фигуры! Ешь и худей!
📊 КБЖУ на 100г: 110/12/5/4
📝 Ингредиенты:
🔵Филе рыбы 650 гр (у меня хек, в замороженном виде было 950 гр.)
🔵Лук 2 шт.140 гр.
🔵Морковь 2 шт. 250 гр.
🔵Помидоры 3 шт. 370 гр.
🔵Яйцо куриное 4 шт.
🔵Сметана 15 % 3 ст.л 100 гр.
🔵Приправа для рыбы 2 ч.л. (по вкусу)
🔵Масло растительное 1/2 ст. л
🔵Соль по вкусу
⏰Время приготовления:
30 минут при температуре 180 С
Форма 20* 30
🍽️Выход 5 порции~ по 250 гр.
#основные_блюда
Автор: ПП еда
Рецепт на видео 🎥
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт ()
🍏 ПП без ограничений ( QAk169LojD05ZGYy)
1 view
1536
522
5 months ago 00:02:59 1
Любимая запеканка, как в детском саду. Съедается Быстро, Готовится просто!
5 months ago 00:04:20 1
Для ЛУЧШЕГО ОБЕДА - Нежнейшие, Необычные, ТАЮЩИЕ КОТЛЕТКИ
5 months ago 00:05:48 1
Одно тесто - пять начинок. Рецепт для вафельницы.
5 months ago 00:03:58 1
Заливной пирог на кефире с капустой
5 months ago 00:03:27 1
НЕЖНАЯ ТАЮЩАЯ Праздничная Закуска для большой семьи!
5 months ago 00:05:05 1
Обалденный Хрустящий ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ за 2 минуты! :)
5 months ago 00:00:58 2.4K
ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ
5 months ago 00:30:08 1
Домработница миллионера научила так готовить скумбрию. Вместо надоевшего лосося, рецепт удивил всех
5 months ago 00:03:45 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ОБЕД для выходного дня из обычных продуктов!
5 months ago 00:04:33 1
Потрясающе ВКУСНОЕ Горячее БЛЮДО - Хоть на Каждый день, Хоть на Праздник
5 months ago 00:14:48 1
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
5 months ago 00:06:53 1
БЕЗ ДУХОВКИ на ОДНОМ ЯЙЦЕ - Без этого торта Новый год не наступит! Так говорят мои дети :)
5 months ago 00:03:59 1
Я уж думала, что ЭТОТ ТОРТ знают все, оказалось иначе! ВЫПЕКАТЬ НЕ НАДО, вкус ОБАЛДЕННЫЙ!
5 months ago 00:03:13 1
Настоящая ВКУСНЯТИНА с КАРТОШКОЙ - от ТАКОГО ПЕРЕКУСА Никто Не Откажется
5 months ago 00:01:30 84
Рыба и мясо
5 months ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
5 months ago 00:03:27 1
Хоть с яблоками, Хоть с бананами! На Сковороде - Мягкий, Воздушный ПИРОГ - тесто с ОДНИМ яйцом!
5 months ago 00:02:29 1
Харя. Как я могла забыть об этом рецепте! Спасибо маме, напомнила
5 months ago 00:02:43 1
“Морской Деликатес: Рыба с Овощами под Золотистой Сырной Корочкой“
5 months ago 00:03:55 1
Самый удачный рецепт блинов (блинчиков) на кефире
5 months ago 00:02:54 1
Буду готовить ВСË ЛЕТО - БЕЗ СЛИВОК - Настоящее МОРОЖЕНОЕ
5 months ago 00:02:02 1
Хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей. ПП хлеб
5 months ago 00:00:59 1
Пасхальный рыбный пирог
5 months ago 00:09:43 1
Заготавливаю МНОГО КУРИЦЫ - 5 РЕЦЕПТОВ покоряют вкусом и экономят время!