Тартар из тунца КБЖУ на всю порцию 726 гр.

Тартар из тунца КБЖУ на всю порцию 726 гр.: 500/51/3/52 КБЖУ на 100 гр.: 68/7/0.4/7 ⠀ Ингредиенты (на 2 порции): - Тунец 200 гр - Манго 🥭 1 шт - Зеленый базилик 2 веточки - Мята 2 веточки - Лук красный 1/2 шт - Перец 🌶 Чили 1/2 шт - Лайм 1 шт (сок) ⠀ Приготовление: 1. Тунец нарезаем мелким кубиком. 2. Овощи пережимаем с соком лайма и соединяем с пюре из манго, даём настояться 10 минут и пропускаем через сито. 3. Если соус сильно густой можно разбавить питьевой водой. 4. В подаче тунец, красный лук четвертью кольца, кусочки манго и поливаем соусом. ⠀ Автор: ponomar_valeriy Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп рецепты | рецепты для похудения