ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇
pfooDLKeUHo0MjAy
Цезарь-ролл
КБЖУ на всю порцию 270 гр.: 512/29/23/46
КБЖУ на 100 гр.: 189/10/8/17
⠀
Ингредиенты:
- Лепешка 60 г
- Куриное филе 70 г
- Чесночный соус 20 г
- Сыр пармезан 15 г
- Помидор 50 г
- Панировочные сухари 20 г
- Листья салата/айсберг 35 г
- Специи по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Сыр мелко нарезать. Куриное филе отбить, обвалять в панировочных сухарях и обжарить/запечь. Помидор и салат измельчить.
2. На лепешку (можно из лаваша вырезать круг) выложить листья салата (предварительно немного добавить соус), курицу (нарезать порционно), помидор и кусочки сыра. Сверху выложить соус
3. Лепешку свернуть и обжарить с 2-х сторон до золотистой корочки.
⠀
Автор:
⠀
#основные_блюда
Понравился рецепт?
❤️ — Да
🔥 — Не очень
🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке ()
😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi)
правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп завтраки | рецепты для похудения