أفضل تمارين اساسية لتفجير وتضخيم عضلة الك

عندما يتعلق الأمر “بأفضل تمرين لعضلة الكتف“ ، يجب عليك التفكير في تدريب جميع الرؤوس الثلاثة للكتف. وهاد ماسوف تشاهده في هاد الفيديو لتحويل عضلة الك...