ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ

Всем привет! Сегодня расскажу об упражнении, которое поможет вам быстро снять напряжение с задней поверхности шеи после долгого нахождения в неудобной позе, сидения за смартфоном или компьютером. Упражнение безопасное и легкое в выполнении. Делается оно так. Наклоните голову до ощущения комфортного натяжения, боли быть не должно. Зафиксируйтесь в этом положении, оцените, одинаковое ли напряжение