Как похудеть 6: Сон. Важность сна для похудения

Данному вопросу диетологи часто не уделяют должного внимания, хотя я считаю сон одним из трех китов, на которых держится здоровый образ жизни (наряду с водой, о которой мы говорили в данном видео: и питанием пять раз в день, которому я посвящу следующий выпуск). А зря. Специалисты по диетологии, а также журналы, которые навязывают нам разнообразные диеты, и так подвергают нас ужасному стрессу, без здорового сна это неосуществимо. Почему - потому что обессиленный организм будет с