Это забавное игровое упражнение называется «Царь Горы» и в него могут играть хоккеисты любого уровня подготовки от спортивно оздоровительной группы, до команды НХЛ. Этим упражнением можно начинать или заканчивать вашу тренировку, а можно запустить его как разгрузочную паузу при тяжёлой скоростно – силовой или другой интенсивной работе.
Упражнение отлично формирует короткое и широкое ведение шайбы, маневренную работу ног, работу корпусом, укрывание шайбы, а так же реакцию.
По свистку тренера, игроки находясь в круге вбрасывания осуществляют контроль над шайбой. При этом у каждого игрока имеется своя собственная шайба. Задача удержать контроль над снарядом, не столкнуться с соперником, постараться лишить соперника владения над его шайбой (выбить её) и не допустить потери своей. Игрок, потерявший шайбу, или чья шайба вышла за пределы круга, покидает круг. Победителем является игрок, оставшийся в круге последним, и не потерявший контроль над своей шайбой.
1 view
261
65
2 months ago 00:15:24 1
УСЛЫШЬТЕ СЛАВЯНЕ! Это Послание ДЛЯ ВАС из прошлого! Фёдор Иванович Тютчев - Славянам! ОСОЗНАНКА
2 months ago 00:03:44 1
«Пушкин — вечная классика»: театрализованное дефиле «Ассоциации» в Царском Селе
2 months ago 00:03:56 1
За синие горы | Хоббит
2 months ago 00:02:28 1
Высоцкий - Дом хрустальный
2 months ago 00:47:13 1
Вся правда об Аннунаках и Рептилоидах. Николай Субботин. [СШГ, ]
2 months ago 00:02:17 1
Победная песня (Сербская песня)(Здружени хорови Храма Светог Саве - Победна песма)
2 months ago 00:24:41 1
Деяния Святых Апостолов. Глава 1. Протоиерей Олег Стеняев. Библия
2 months ago 00:14:33 1
СТРАШНАЯ ДУХОВНАЯ КАТАСТРОФА В НАШЕЙ РПЦ МП. И мало кто это понимает...
2 months ago 00:04:00 1
RADIO TAPOK - Смута (Lyric Video 2023) Художественная версия
2 months ago 02:27:23 6
№4 Славянский фолк-метал, фолк-рок, фолк / Slavic folk metal, folk rock, folk
2 months ago 00:16:01 1
Пришла пора миру познать силу Голгофского креста. Армия Христа
2 months ago 00:04:14 1
Цари-палачи! Премьера клипа 2024
2 months ago 00:01:10 1
Год молитвы. Сокровищница молитв Святого Франциска.
2 months ago 00:04:02 1
Кровь за кровь (кавер группы “Ария“)
2 months ago 00:31:14 1
Бог накажет всех кто проклинает Израиль.
2 months ago 00:11:00 1
Крымские горы !!! Тропа Голицына,часть 2 !
2 months ago 00:04:32 1
Sourens - Не Робин Гуд (Official Music Video)
2 months ago 00:01:00 1
📿 «Помолись 1 МИНУТУ с Афонским старцем Рафаилом...»
2 months ago 00:27:53 1
Общая война будет 3,5 года. А потом Царь. Врач Евгений Борисович Лопатин (Мытищи. Никадент)
2 months ago 00:13:09 1
КОЛОКОЛА – как нам нагло врут историки! 5 фактов разоблачающих официальную версию
2 months ago 00:47:13 1
Вся правда об Аннунаках и Рептилоидах. Николай Субботин
2 months ago 00:04:06 1
Daron Malakian and Scars On Broadway - Lives (Official Video)
2 months ago 00:03:28 1
☦ Пресвятая Владычице Богородице, моли о нас грешных!