Как с помощью голоса справляться со стрессом и тревогой
Дыхание, Фрай и другие способы борьбы со стрессом и тревогой.
В стрессовых ситуациях, состоянии тревоги важно возвращать внимание в свое тело. Мозг может рисовать разные картины, думать о прошлом, будущем, том, что никогда не случится. Держите фокус внимания на себе, своих целях, задачах. Если есть возможность-прогуляйтесь, займитесь спортом.
Мне захотелось быть полезной в том, в чем могу. Записала для вас видео с техниками расслабления и устранения тревоги через звук и дыхание.
#урокивокала #вокальныеупражнения #тревога #стресс #дыхание
1 view
944
272
5 months ago 00:01:08 1
Сожгли клуб в Санкт-Петербурге на концерте Гудтаймс
5 months ago 00:00:52 1
Использование мотоциклов в штурмовых действиях на Украине
5 months ago 00:04:54 1
Делаем кисть ШРАМ в ZBrush с функцией Lazy Mouse и Roll.
5 months ago 00:01:30 1
О продукте за 1 минуту: врач-косметолог Полина Гнедько про утренний уход с косметикой BL Oriental