Внимательно читайте описание в посте с данным видео!
1. Надежно фиксируем стопы.
2. Постепенно переворачиваем до горизонтали.
3. Затем ~ 45° вверх ногами.
(Если человек хорошо себя чувствует, нет давления в весочных долях, переворачиваемся на 180°)
4. Вертикальное положение вверх ногами, от 30сек до 3-5мин с паузами.
5. Плавно возвращаемся в исходное положение с паузой в горизонтали.
1 view
3427
1237
6 months ago 00:01:09 359
Инверсионный стол Олимп фитнес
6 months ago 00:06:00 1
Профилактика и эффективное устранение грыж поясничного отдела позвоночника без операции.
6 months ago 00:00:58 1
Принцип работы инверсионного стола Teeter
6 months ago 00:12:08 1
УПРАЖНЕНИЯ НА ИНВЕРСИОННОМ СТОЛЕ
6 months ago 00:00:19 1
Очищение дыхательных путей, постуральный дренаж правой средней доли; 01