Медитация для сна

Вечерняя медитация для сна используется для максимального расслабления и снятия напряжения. Она позволяет убрать лишние мысли и подсознательно настроиться на сон. При помощи данной медитации можно вернуть себе здоровый и продолжительный сон, эмоциональное здоровье, а порой и победить депрессию. Медитация для сна позволяет утром проснуться более бодрым и здоровым. Если ее использовать регулярно и выполнять все правильно, можно надолго избавиться от каких-либо проблем сна и не помнить, как они себя проявляют. Итак, расслабление медитацией перед сном преследует следующие цели: - успокоение разума и удаление всяких лишних мыслей; - расслабление и освобождение ума от ненужных мыслей, посещавших его на протяжении дня. С помощью медитации перед сном можно расслабить мышцы, вернуть нормальное кровообращение, нормализовать дыхание, что приведет к быстрому засыпанию. ВНИМАНИЕ! ВКЛЮЧАЙТЕ ДАННУЮ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД ЗАСЫПАНИЕМ! (предпочтительно в наушниках)