Как работают мышцы? #8. Нагрузка. Расчет нагрузки.

Еще один выпуск из серии - Как работают мышцы? #8. Сегодня разбираем, какая должна быть нагрузка в упражнении. Иначе если все физические нагрузки будут хаотичны, можно получить травму. Поэтому к каждой тренировке необходимо делать расчет нагрузки. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей - возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жиз