Как справиться с тревогой за будущее и страхом перемен

Тревога перед будущим — это нормально. Она означает, что мы заботимся о себе и своем благополучии. Но чтобы не позволить тревоге взять верх, можно разбивать задачи на маленькие шаги и думать о том, что худшее часто менее страшно, чем кажется. Жизнь меняется, но эти изменения можно сделать менее пугающими. Поделитесь своими методами борьбы с тревогой и не бойтесь делать первый шаг! Места, где мы можем общаться ближе: - Каналы только по психологии: в ТГ и в ВК и в FB - Книжный телеграм-канал: 7qt4j2TsHfczMjUy - Только по языкам: в ТГ в ВК и в FB - Официальный сайт психолога: - Официальный сайт языковых курсов: --------- Если что-то стало для вас полезным на канале, вы можете отблагодарить меня или поддержать канал своими пожертвованиями: Яндекс Кошелек: 4100116071533563 PayPal: masterbrainkm@ Банковские переводы: 79103265508 #тревога #психология #перемены #будущее #саморазвитие #психологическаяподдержка #личностныйрост