Упражнения для тазобедренного сустава

При боли в тазобедренном суставе рекомендую к выполнению те упражнения которые представлены в видео. Эти упражнения специально разработаны в НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой для устранения и уменьшения боли пациентов с патологией тазобедренного сустава Тайм-коды: 00:00 – Правила выполнения упражнений 00:54 – Сгибание-разгибание стоп 01:08 – Попеременное сгибание-разгибание стоп 01:21 – Попеременное сгибание в коленях 01:37 – Сгибание и отведение ноги 02:00 – Подъём прямой ноги 02:18 – Упражнение “Лягушка“ 02:47 – Подъём таза 03:01 – Маятник 03:23 – Важный принцип упражнений лёжа на боку 04:00 – Отведение прямой ноги 04:23 – Отведение-приведение прямых ног 04:41 – Махи ногами лёжа на боку 05:02 – Упражнения лёжа на животе 05:15 – Подъём таза вверх 05:27 – Попеременный подъём ног 05:43 – Упражнение по-пластунски 05:57 – Круговые движения с согнутой ногой 06:39 – Вращение прямой ноги 07:08 – Упражнение с согнутыми ногами 07:37