“12на 6“ ►9 тренировка◄

С опозданием на ГОД, но я закончу этот комплекс! Комплекс “12на6“ - РАЗМИНКА - ЗАМИНКА - Комплекс “12на6“ 💥Что вас ждёт: 🚩Каждый понедельник полноценная тренировка на ВСЕ тело с объяснением техники и выполнением 1 круга из 6ти упражнений вместе с вами Каждую (из 12ти) тренировок вам нужно сделать 3 раза, к примеру пн-ср-пт ( чтобы был отдых между днями) 🚩 Тренировки подходят для ВСЕХ ведь вы можете регулировать уровень нагрузки выполнив 1 круг или 2,3,4. 🚩 В качестве инвентаря вам потребуются только гантели удобного веса ( мы работаем на 20-30 повторов), коврик и скамейка 💥Для того чтобы отследить Вашу технику выполнения упражнений вы можете делать видео-коллажи из 6ти упражнений, добавлять их в свой аккаунт и отмечать #TGYM12на6 Мой инстаграм - Каждую неделю я буду просматривать ваши ролики, по возможности исправлять вас в комментариях и лучшие участники комплекса на неделе попадут ко мне на страничку! ❤️ Готовы? Тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал чтобы не пропустить новую тренировку! Instagram ТАНЯ--------------- ВКонтакте -------- Паблик TGym --------- Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 2-й канал (Макияж, уход, влоги)