5 Min Warmup Routine For Home | NO JUMPING & NO REPEAT | STRONG SUMMER WARM UP
⚡️ Become a Member of my YouTube Channel & Access My Exclusive Workout Programs Here:
Download full STRONG SUMMER program calendar here:
A 5 minute workout routine you can do from home (or gym) before any workout, perfect for any workout in the STRONG SUMMER or the STRONG programs. No jumping, low-impact routine to start your workout. Follow along to get all your muscles warmed up & ready!
STRONG SUMMER PLAYLIST:
STRONG PLAYLIST:
I recommend warming up for at least 5 minutes before any workout. If you have more time, I would recommend adding additional warmups for the primary muscles you will be working on. For example, if you are doing an upper body day, you could perform a few sets of your exercises with no or little weight to further get them ready for your workout.
If you have any muscles that are particularly tight, I would recommend spending a little extra time on warmup for those. Thank you for joining & hope you enjoyed! Please let me know if you have any questions in the comments below.
🤍 V
📍 ALL MY WORKOUT EQUIPMENT:
📍 YBell Kettlebell/Dumbbell (DISCOUNT CODE: Vera10)
?aff=90
📍 My Amazon Storefront:
📍 Other Non-Amazon Recommendations & Outfits:
📍 Cork Mat:
CONTACT (business inquiries only): fashioneatstravel@
INSTAGRAM:
TIKTOK: @?
PINTEREST:
PRIVATE FACEBOOK GROUP:
5 MIN WARMUP ROUTINE FOR HOME | NO JUMPING & NO REPEAT | WARMUP DETAILS:
LATERAL SQUAT STEP & FLY
BUTT KICK & SHOULDER PRESS
SIDE STEP & ARM ROTATION
STEP & FORWARD HIP ROTATION
SIDE STEP & REVERSE HIP ROTATION
ARM SWING & TAP
ARM & LEG RAISE
SUMO TORSO ROTATION
SQUAT & HAMSTRING STRETCH
ALT KNEEL & WINDMILL
#WarmUp
#VeraLaRO
#NoJumpingWarmUp
Don’t Forget To Subscribe: 🎯
DISCLAIMER: Please consult your doctor or healthcare professional before beginning any new workouts. The workouts on this page are workouts that I do, and that have worked for me, but they may not be suitable for everyone. All information provided on this page is meant for educational & informational purposes only. Performing any exercises or workouts shown on this page is done at your own risk.
1 просмотр
151
15
2 месяца назад 00:05:39 1
БОЛЬ в ШЕЕ УЙДЁТ за 5 МИНУТ! Простое упражнение, чтобы снять спазм мышц шеи за 5 мин.
2 месяца назад 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
2 месяца назад 00:14:15 1
Консервы БЕЗ АВТОКЛАВА | Как Приготовить Рыбные Консервы БЕЗ Автоклава | Кильку в Томате НЕ Покупаю!
2 месяца назад 00:01:00 1
ШАУРМА НА МИЛЛИОН🤩 Рецепт в описании! #нефтяникнакухне #рецепты #еда #готовимдома #шефмарат #шаурма
2 месяца назад 00:12:59 1
Кулич/Заварной/Волокнистый/Влажный/Рецепт авторский/Всё, что нужно для хорошего результата/Техника
2 месяца назад 01:29:29 1
2024-04-08 OT-OD s č: Proč Francie telefonoval S. Šojgu? aj.
2 месяца назад 00:02:26 1
Бисквит за 5 мин😋 Без заморочек🤤 Қазақша рецепт
2 месяца назад 00:13:13 1
Постные рецепты на каждый день | 4 выпуск Блины на воде, овсяное молоко
2 месяца назад 00:03:13 1
ТЕСТО ПРЕВРАЩАЕТСЯ... Нежный яблочный пирог | Apple pie
2 месяца назад 00:00:55 1
Яйца станут дефицитом, если попробуйте этот рецепт
2 месяца назад 04:12:16 1
Говорящая книга. Джанни Родари “Джельсомино в стране лжецов” 2007 г.
2 месяца назад 00:37:37 1
что мешает проявиться публично специалисту? продолжение