Асана №19, Шалабхасана (поза саранчи)

Действует на 3 нижние чакры Помогает лучше чувствовать, понимать других людей Укрепляет брюшной пресс, ягодицы, поясничные мышцы Противопоказания: Высокое давление, проблемы с сердцем Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: Подписывайтесь на нас в соц. сетях: Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: