ШКОЛА СОВРЕМЕННОГО СПРИНТА - ТЕХНИКА ВЕРХНЕГО СТАРТА
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
*Друг, если хочешь поддержать канал, ускорить выход выпусков или просто помочь развитию, спасибо!
- Yoomoney
41001844946042
- Revolut
@jurik2jgh
Верхний беговой старт на стадионе является одной из техник старта в беге, которая применяется в спортивных соревнованиях. Основные особенности и техника верхнего бегового старта включают:
1. Позиция старта: Бегун становится на стартовой позиции, при этом одна нога находится впереди другой в притык к линии, задняя находится примерно на одну стопу дальше от передней. Руки разведены в стороны, готовые к движению.
2. Старт: Бегун опираясь на переднюю ногу совершает мощнейшее отталкивание вперед в пропорции усилия между передней и задней ногой 70/30, сохраняя острый угол атаки по отношению к поверхности.
3. Разгон: После сигнала старта, бегун начинает разгоняться. Он использует силу ног и рук для поддержания острых углов горизонтальной атаки, чтобы получить максимальное ускорение не спешите поднимать корпус и работайте руками свободно.
4. Первые шаги: При достижении определенной скорости, бегун выпрямляет тело и начинает воспроизводить вертикальную атаку вниз под себя, чтобы увеличить свою скорость.
5. Удержание скорости: Бегун старается поддерживать максимальную скорость на протяжении всего забега, используя правильную технику бега и эффективное использование своих мышц, напрягаться нужно коротко и вовремя, в остальной фазе снижать напряжение до минимума.
Верхний беговой старт на стадионе требует от бегуна хорошей координации, силы ног и скорости. Он позволяет бегуну получить максимальное ускорение и достичь высокой скорости в начале забега, что может быть решающим фактором в коротких дистанциях.
8 views
542
178
4 months ago 03:12:30 4
Герман Стерлигов первое интервью за последние 2 года!
4 months ago 00:00:58 51
Video by ЦЕХ | Школа современного танца
4 months ago 00:01:39 4
️Поднять штангу весом в 300 килограммов – как такое возможно при собственном весе в 68 кг?!
4 months ago 00:02:30 89
💡 ЦЕНТР ПРОФОРИЕНТАЦИИ
4 months ago 00:02:06 1
Video by Современная вышивка I Мастер-классы
4 months ago 00:00:14 67
Video by Школа современного танца “Ритм“
4 months ago 00:25:54 180
Новости в 20:00 от
4 months ago 00:02:20 27
Video by Pantera ӏ Школа современной хореографии
4 months ago 00:00:32 256
Губернатор посетил строящийся стадион «Факел» и проверил ход работ
«Газон уложен, на поле выполнена разметка.
4 months ago 00:00:31 1
Итоги учебного года, ЕГЭ и ОГЭ – очередное испытание, кадровый голод и современная система школьного образования
4 months ago 00:00:57 51
Сирень, в акварели и на шелке, онлайн и в студии
4 months ago 00:01:30 19
Мастер-класс, как заштопать бампер
4 months ago 00:00:59 3
[KINATVIDEO - Лучшие игры Андроид iOS ПК] ✨Портируют офигенную игру Contraband Police! на Андроид #мобильные_игры #андроид #анд
4 months ago 00:02:52 21
1. Начало истории. Русская Классическая Школа. РКШ. История. 1 класс.
4 months ago 00:02:54 383
Строительство школы в д. Большие Памъялы завершат к новому учебному году
4 months ago 00:00:42 83
Video by Школа Современного Творчества
4 months ago 01:16:00 1.2K
[Файб] Как я остался без работы, познакомился с Минаевым и занялся пропагандой. СПЕЦВЫПУСК | ФАЙБ (1440p)
4 months ago 01:26:23 74
ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ МБУ ДО “ДМШ №3“ г.Батайска 2024 год
4 months ago 00:00:58 40
Строительство нового кампуса школы “Новый взгляд“, май
4 months ago 00:00:32 6
Наш стадион «Факел» почти готов. Побывал сегодня на стройке и проверил ход работ
4 months ago 00:02:57 325
210524 Мастер-класс по ткачеству
4 months ago 03:12:31 6
ГЕРМАН СТЕРЛИГОВ первое интервью за последние 2 года! Про РАЗВОД С ЖЕНОЙ, Блудных сыновей, Пелагею!
4 months ago 00:03:42 1
«Терроризм проблема современности» Онлайн познавательный час для школьников
4 months ago 00:02:10 229
Военнослужащим Балтфлота вручили ключи от новых квартир