Чумовая тренировка дельт и бицепса

Чумовая тренировка дельт и бицепса под руководством Ивана Зевякина! Тяга верхнего блока(канат)на зад дельту 4-15 Махи через стороны 4-15 Жим гантелей сидя 4-12 Махи в наклоне 4-15 Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье 4-15 Сгибания рук со штангой 4-10 Сгибания рук (по очередно) в скоте 4-12 #Коваженко #benchpress #sqwat #deadlift #phl #bodybuilding #gym #cardio #pharmacomlabs #strong #ЖиваяСталь #Россия #спорт #кардио #жим #присед #становаятяга #пресс #ПКТ #томск #2017 #весна #анжеросудженск