Тренировка для позвоночника. Эффективные упражнения без веса для улучшения подвижности позвоночника

Тест-драйв тренировка для улучшения осанки и избавления от сутулости → Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo → Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА → Задать вопрос Виктории Боровской → 00:00 с вами эксперт по функциональному движению Виктория Боровская 00:15 #1 упражнение на боку – выталкивания на выдохе на боку (на обе стороны) 01:11 #2 упражнение на боку – раскрываем грудную клетку на выдохе (на обе стороны) 02:17 #3 упражнение на коленях – «кошка» на каждую сторону Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤