Бокс/кикбоксинг Упражнения на пресс ч3 Комбинированные и скруты

В данном видео рассмотрим основные комбинированные упражнения на пресс и скруты, которые чаще всего используются в тренировке боксера и кикбоксера: 1- Книжечка 2- Складка 3- Уголок 4- Подъем корпуса с прямой ногой 5- Пружиним прямым туловищем 6- Велосипед с ударами 7- Скрестная работа рука-нога 8- Нога на ногу, скрестная работа локоть-колено 9- Скруты корпуса 10- Скрестная работа колено-локоть