Лучшее упражнение на бицепс? Разбор техники

Лучшее упражнение на бицепс? Конечно, у каждого человека оно свое, кто-то привык делать подъемы гантелей на бицепс, кто-то, как я - подъемы штанги на бицепс. Все это не столь важно, самое главное в любом упражнении - это правильная техника выполнения. Если вам понравился данный формат, ставьте 👍🏼 и оставляйте комментарии, и тогда я буду снимать в ГОРИЗОНТАЛЬНОМ формате 😅 Изначально данный ролик предназначался для Shorts, но получился очень длинный