Йога для мэров: квадратное дыхание

Как остановить бесконечный поток мыслей, используя психотехнику спецслужб? «Она нужна для подготовки снайперов, для того, чтобы сконцентрироваться и быстро попадать в цель. Эта техника помогает принимать решения в условиях стресса и идти к цели», – рассказывает Анна Курманова, личный наставник по йоге, йогатерапевт. Смотрите наш видеосюжет, выполняйте упражнения и будьте здоровы! Еще больше техник - на страничке Анны Курмановой «ВКонтакте» - #Йога #Йогадлямэров