30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЯС с эспандером для роста ягодичных мышц (интенсивно)

Время активировать ягодицы! Сегодня у нас 30-минутная высокоинтенсивная тренировка ягодиц. Эта тренировка выполняется с лентой сопротивления, чтобы увеличить интенсивность и немного больше задействовать ягодичные мышцы, чтобы помочь им подняться и расти. * Если у вас нет бандажа, вы все равно можете выполнять упражнения без него. ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: ягодицы 👉🏼 Фокус: подъем и рост 👉🏼 45 секунд работы, 15 секунд отдыха 👉🏼 Без повторения Дайте нам знать, что вы думаете об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или поделитесь немного любви в комментариях ниже! #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #упражнениядляосанки