SUCCESSIVE Circuits - Тренировка ног с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 31

2 схемы для работы! Обе схемы основаны на последовательности движений, включающих известные всем нам сложные движения, которые задействуют большое количество мышц нижней части тела. Таймер будет включен на 40 секунд для каждого упражнения с 15-секундным отдыхом между ними. Для этой тренировки вам просто понадобятся гантели! Гантели, которые я использую в основном по 15 кг каждая, но я использую 2 х 9 кг каждый раз, когда в комплексе появляется мини-поток! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка