THE FLOW Full Body Workout with Dumbbells | EPIC Endgame Day 44

Эта тренировка построена на потоке! Все тело движется вместе с составными движениями, чтобы не только нарастить силу, но и проверить вашу координацию и контроль над гантелями… с учащенным сердцебиением в определенных точках! Я считаю, что с этим форматом я настолько сосредоточен на том, что будет дальше, что тренировка кажется короче! Все что вам понадобится для этой тренировки, это гантели и коврик! Гантели, которые я использую для справки, весят 10 кг! Таймер будет включен на 40 секунд работы в упражнении с 20 секундами отдыха для большей части этой тренировки! Есть 2 схемы, и мы завершаем каждую схему по 3 раунда! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка