Мои источники белка на кето: лучшие, хорошие, и сомнительные.

В этом видео я рассказываю, какие источники белка ест моя семья на кето, и какие источники белка мы не едим. Почему одни источники белка я отношу к лучшим, другие - к хорошим, а некоторые - к сомнительным. На истину не претендую, это исключительно наш опыт, исходя из теоретических и практических соображений. Можете воспользоваться нашим опытом. 00:00 лучшие и худшие источники белка на кето 00:15 мои требования к источникам белка 02:35 три группы белка: лучшие, хорошие и сомнительные, на мой взгляд 03:14 лучшие белки для кето: 03:21 субпродукты 05:33 яйца 06:32 дикая морская рыба 07:56 икра рыбы 09:44 кости и суставы животных (костный бульон) 11:52 хорошие истоники белка на кето: 12:05 мясо птицы 12:48 красное мясо 14:49 спирулина 15:47 сомнительные источники белка для кето: 16:02 фермерская рыба 17:17 бобовые 20:03 высокобелковые молочные продукты 22:49 сывороточный протеин 23:49 некоторые другие сомнительные источники белка ----------------