Домашние хлебцы без глютена | Вегетарианский низкоуглеводный рецепт #lchf

Добрый день! В этом видео смотрите как приготовить домашние хлебцы без глютена, рецепт вегетарианский, подойдёт тому, что придерживается низкоуглеводной диеты, кето диеты, палео. Ингредиенты: - 1/4 стакана семян Чиа ( можно заказать на iherb: ) - 1/4 стакана тыквенных семян - 1/4 стакана льняных семян - 1/4 ч.л. молотого перца - 1/2 ч.л. соли гималайской ( можно заказать на iherb: ) - 1 ст.л. кунжутных семян - 1/4 стакана подсолнечных семян - 1/2 стакана воды (комнатной температуры) Способ приготовления: 1. Смешиваем все ингредиенты в большой миске. Оставляем на 10 минут, чтобы семена Чиа и льняные семена разбухли и масса немного загустела. 2. Берём пергаментную бумагу и смазываем ее немного растительным маслом. Выкладываем на неё готовую массу и равномерно распределите тонким слоем. Можно использовать для этой цели силиконовую лопатку, смоченную в холодной воде, или прикрыть смесь еще одним листом бумаги для запека