Комплекс приветствия Земли - Притхви Намаскар

🌍 Притхви Намаскар - это своего рода благодарственная молитва через тело и звук Земле матушке. ✅ Качественная проработка всего мышечного карсета (руки, ноги, мышцы спины и живота...). ✅ Укрепляется система дыхания благодаря произношению мантры. ✅ Плюс благотворное воздействие на гармональный фон и психо-эмоциональное состояние в целом! 💪😇🔥 ☝️ Во время комплекса повторяются две мантры на каждое положение тела: - Ом Притхивьяи Намаха - Ом Бхудевьяи Намаха Выполнять комплекс от 3-х до 36-ти подходов. Важно! Выход из зоны комфорта - разумный! Накрузку увеличиваем постепенно, не доводя до острого дискомфорта! При необходимости активно используем менее амплитудные асаны!