Как научиться расслабляться? Ч.2.

Описание полного упражнения: прогрессивная-мышечная-релаксация-пмр-по-джекобсону-вариант Психологическое состояние тесно связано с уровнем мышечного напряжения. Высокий тонус является индикатором стресса. При хроническом стрессе, человек перестает замечать эмоциональное напряжение, он привыкает к своему состоянию. Тело же, сохраняя напряжение, рано или поздно начинает давать сбои, проявляющиеся как ВСД или боли различной локации. Создается основа для развития панических а