RÉUSSIR SON WINTER ARC ET TRANSFORMER SA VIE CET HIVER | prendre soin de son corps et son esprit
La trend du winter arc est partout sur les réseaux, donc aujourd’hui on discute de ma propre version de ce challenge et de ce que ça implique vraiment quand il s’agit de prendre soin de son corps et de son esprit ✨
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MENTIONNÉS
Réveil lever de soleil
Les compléments que je prends (code AURIANE10 pour -10%):
Oméga 3
Magnésium
Curcuma
Spiruline
Enzymes digestives
L-glutamine
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0:00 intro
2:47 fixer les objectifs
5:09 sommeil
12:18 nutrition
17:26 mouvement
21:04 esprit
25:05 plan d’action