Только 1 Причина почему Не Растут Мышцы Спины - Джефф Кавальер
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию :
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @.
Итак, если вы испытываете трудности с построение V-образной спины, то это, скорее всего, потому, что вы тренируете ее не правильно. Сегодня я покажу вам, как именно это сделать. И это говорит человек, который сам неплохо развил спину, но, что еще важнее, смог построить ее другим . Но говорю сразу это уже для тех людей у кого серьезные силовые показатели в базовых движения таких как подтягивания и тяги в наклоне, и у которых произошел застой, это не для новичков. И вот у них то проблема заключается в самом типе тренировок. Когда многие тренируют спину они делают слишком много читинга, за которым легко здесь не уследить из – за природы самих упражнений на спину
Начнем с того, что уменьшим вес некоторых упражнений для спины, которые вы делаете. Не всех. Несомненно, использование больших весов при выполнении таких упражнений, как гребля или подтягивания с отягощением, имеет смысл. Ведь нам нужна силовая прогрессия нагрузок, и умеренный читинг очень помогает в этом. Но если не уделять внимания этим дополнительным изменениям, то общий объем гипертрофии будет ограничен.
1 view
2
1
6 months ago 00:23:04 1
ЧЕБУРЕКИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК💯ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ✅
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 months ago 00:05:17 1
Срочно покупайте МАНКУ! Теперь готовим постоянно к чаю только это! Вкуснятина из ничего
6 months ago 00:13:44 1
Семейный ВОСКРЕСНЫЙ ОБЕД: что приготовить для застолья в кругу семьи
6 months ago 00:50:36 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 776. РЕКОРДНЫЕ ПОТЕРИ РОССИИ В ТЕХНИКЕ/ ДЕСЯТКИ ТАНКОВ ЗА НЕДЕЛЮ/ УДАР ПО БОРИСОГЛЕБСКУ
6 months ago 01:45:35 1
ОСЕТИЯ: БОДРОВ, ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНАМ, МИЯГИ и ПИРОГИ. РЫНДЕВИЧ
6 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
6 months ago 02:02:43 1
Адская кухня 2021. Выпуск 1 от | ПРЕМЬЕРА
6 months ago 00:32:16 1
ТЕСТ ДРАЙВ Матирующая компактная пудра 34637 34638 и румяна в шариках Giordani Gold 42368 + новинки