Круговые или Cплит тренировки КАКИЕ ЛУЧШЕ

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, объясняет разницу между круговыми и сплит тренировками. Что лучше?