#🇷 🇪 🇭 🇦 🇧 Instagram @𝒛𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒊𝒔𝒚𝒂𝒅𝒐𝒎𝒂.𝒓𝒖
🌄🌃Короткий утренне-вечерний комплекс упражнений - тем из вас, кому вечно некогда, но очень хочется;).
🙆Совершенно спокойные и безопасные упражнения для “проснуться“ ранним утром, или для “оживить тело“ после многочасовых деловых переговоров, или “встряхнуться“ после дорожных пробок, или “золотой пинок“ молодым и уставшим от быта мамам, которым катастрофически не хватает времени для занятий своей спиной/ногами/попой/плечами.
К тому же - с помощью этого незатейливого комплекса можно просто потренировать силу воли в перспективе на более серьезные занятия.
🌶️Резиновая лента - это силовая составляющая.
🌶️Стул - это универсальная домашняя опора.
🌶️Темп выполнения упражнений: рекоменд
1 view
0
0
4 months ago 00:09:37 1
Тот самый КРАКОВСКИЙ СЫРНИК, КОТОРЫЙ ПРОСЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
4 months ago 00:00:52 1
Вкусная выпечка - рецепты
4 months ago 00:00:46 1
Выпечка на каждый день
4 months ago 00:00:58 1
Выпечка на каждый день недели
4 months ago 00:03:31 1
Максим Фадеев, А. Широкова и Л. Яскевич - ЖУРАВЛИ (ПРЕМЬЕРА 2024)
4 months ago 00:01:00 14
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
4 months ago 01:31:34 1
“Песни Победы“ на канале #МУЗЫКАВМЕСТЕ! Празднуем 9 мая вместе!
4 months ago 00:01:31 1
ПРЕМА фестиваль семьи, здоровья и творчества 21-22 июня
4 months ago 00:00:30 6
Супчики на каждый день
4 months ago 00:28:37 1
Лукашенко и Путин приоткрыли подробности учений с ядерным оружием! | Парад в Москве | Новости
4 months ago 00:01:18 2
Выпечка к чаю
4 months ago 00:01:12 1
Каждый день с деньгами
4 months ago 00:00:41 1
▶️ Юнармейцы, кадеты и добровольческая молодежная дружина заступили на почетный караул возле памятных мест Мелитополя
4 months ago 00:01:38 1
Душа любого города — это его память и история
4 months ago 00:07:20 1
Как работать с целью в медитации?
4 months ago 00:01:44 282
Автор видео “Сходка на Дамбовской пошла не по плану“.
4 months ago 00:17:43 1
Как найти Смысл жизни? Определи своё предназначение и обрети счастье навсегда.
4 months ago 00:00:09 2
В Раздольном отпраздновали День Победы
4 months ago 00:03:27 4
Гость студии: Александр Ильин, специалист прогностического центра “Метео“
4 months ago 00:01:22 3
Николай Музалёв “Лесник” (live)
4 months ago 00:03:01 1
День Победы 9 мая 2024! Песня в честь 79-летия Великой Победы! Парад Победы 2024!
4 months ago 00:11:06 1
От ЛЕГЕНДЫ 2000-х до Изгоя: Почему исчез Шонн Уильям Скотт? (Стифлер - Американский пирог)
4 months ago 00:02:35 21
Бессмертный полк: наша история в лицах
4 months ago 00:01:02 1
У Вечного Огня в Краснодаре почтили память участников Великой Отечественной войны