20 Min High-Intensity LOWER BODY Workout | Abs, Core & Legs | No Equipment | All Levels
A 20 minute lower body workout routine that will have you feeling the burn in just 20 minutes. Whether you’re looking to tone your legs, strengthen your core and abs, or simply want a quick and effective lower body workout, this session is designed to challenge and transform your lower half.
The rule is simple: 40 seconds full power and 20 seconds rest. This will keep your muscles engaged throughout the entire workout. Get ready to burn fat and build muscle mass and strength! I can guarantee, these 20 minutes will be well invested time.
In this workout, I’ve incorporated a mix of bodyweight exercises and targeted movements to help you build strength, improve endurance, and boost your overall lower body fitness. Get ready to work those quads, core muscles and abs as you sculpt your lower body.
Remember, proper form is key to getting the best results and avoiding injury. Don’t forget to breathe and modify exercises if needed to suit your fitness level.
Check out my so
1 view
2
0
6 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №14 !!!
6 months ago 00:00:55 1
Это мой самый любимы рецепт классических пасхальных куличей
6 months ago 00:00:37 1
МНЕ НЕ НУЖНЫ НИКАКИЕ САЛАТЫ, ЕСЛИ НА СТОЛЕ ЕСТЬ ЭТА ЗАКУСКА!
6 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
6 months ago 00:00:00 1
РЕЙТИНГ ПОЩАДИ. Стрим без мата Mobile Legends #shorts
6 months ago 00:15:01 1
The Apple Tree Feat. The Glitch Mob
6 months ago 00:00:23 1
The Name Is Osas, Uvuvwevwevwe Onyetenyevwe Ugwemuhwem Osas
6 months ago 00:31:20 1
30 Min Full Body Workout to BURN FAT & GET ABS + Toned Legs | FREE WORKOUT PROGRAM
6 months ago 00:10:50 1
La secte qui débarque en France avant les JO et inquiète les autorités
6 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
6 months ago 00:00:00 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
6 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
6 months ago 00:05:13 1
SETYØURSAILS - Bad Company (Official Video) | Napalm Records
6 months ago 00:07:11 1
Юрий Гуляев На Безымянной высоте
6 months ago 00:16:44 1
27 BLEACH DECOR IDEAS TO RENEW YOUR OLD THINGS
6 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
6 months ago 00:00:59 1
S Group как получить все премии
6 months ago 00:04:11 1
Depeche Mode - Behind The Wheel (Official Video)
6 months ago 00:19:45 1
«Эмилия Мюллер» – короткометражный шедевр! Смотреть до конца!
6 months ago 00:02:20 1
ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК!!! БЕЗ ЯИЦ И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ!!!
6 months ago 00:00:35 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО ПРИГОТОВИТЬ С ХЛЕБЦАМИ!
6 months ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
6 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №13 !!!
6 months ago 00:08:15 1
Don’t rush to throw away the egg trays! The perfect puff pastry dessert