ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА | ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | GET RID OF FAT | TIGHTEN YOUR MUSCLES

#жир #живот #мышцы #кардио Привет, дорогой друг и подписчик! На этом видео я покажу, как дома или в зале похудеть и укрепить мышцы всего тела за 10 минут в день. Для этого тебе нужен только коврик для фитнеса, немного свободного пространства и отличное настроение. С помощью этих динамичных упражнений тебе получится сжечь лишние калории и избавиться от целлюлита. Лучшая схема по снижению веса - это постоянные физические упражнения в совокупности с сокращением калорий. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут 1 круг 17 упражнений по 30 секунд каждое 5 секунд пауза между упражнениями Включай музыку и поехали! И не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать новые классные тренировки! Переходите на мои соц.сети. Инстаграм: Вк: () Телеграмм: #cardio #hiit #tabata #hiitworkout #fitness #fitnessmotivation #exercise #кардио #