4 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА (БЕЗ ОТДЫХА) | 4 MIN LOWER BODY WORKOUT (NO TABATA REST)
Сохрани этот комплекс упражнений для ног и применяй в своих тренировках!
ВСЕГО 4-5 МИНУТ В ДЕНЬ И ВАШИ НОГИ БУДУТ СИЛЬНЫМИ,ПОДТЯНУТЫМИ И ВЫНОСЛИВЫМИ
СХЕМА:
Новичкам - 1 подход
Подготовленным 2-3 подхода
2-3 минут отдых между подходами
Save this set of exercises for the legs and use in your workouts!
ONLY 4-5 MINUTES A DAY AND YOUR LEGS WILL BE STRONG, TIGHT AND HARD
SCHEME:
Beginners - 1 approach
Prepared 2-3 sets
2-3 minutes rest between sets
Переходите на мои соц.сети. Там Вы найдёте больше полезных видео
Инстаграм:
Вк: ()
Телеграмм: ()
#training #fitness #tabata #crosfit #workout #workoutmotivation
#тренировканог #тренировканаулице #табата #фитнес #кроссфит #воркаут
1 view
0
1
3 months ago 00:06:15 1
Ткани растений за 6 минут | ОГЭ БИОЛОГИЯ 2021
3 months ago 00:00:13 1
Овсяное печенье за 20 минут без муки, яиц и сахара!
3 months ago 00:12:21 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Привезла рецепт из Германии! Жареные кабачки вкуснее мяса, УДИВИЛА всех моих ГОСТЕЙ
3 months ago 00:04:07 1
Исчезает за Минуту! Без Возни и Жарки! Будем Покупать КАБАЧКИ ВЁДРАМИ?
3 months ago 00:04:32 1
Самая ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА (творожный пирог) за 5 минут + выпечка Люда Изи Кук пирог без муки
3 months ago 00:08:24 1
Блюдо на всё лето! БЛИНЧИКИ из Кабачков! ЗАВТРАК за 10 МИНУТ! Самый простой рецепт!
3 months ago 01:00:16 1
Политика: краткий курс. Республиканизм Петтита vs Либеральный проект 4/5
3 months ago 00:10:01 1
Как проверить надежность франшизы за 5 минут!?
3 months ago 00:15:01 1
Как законно списать кредиты Свобода от долгов
3 months ago 00:18:45 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
3 months ago 00:03:15 1
Горячие Бутерброды на Сковороде! Быстрый завтрак за 5 минут! Золото, а не Бутерброды!
3 months ago 00:07:33 1
Яблочный рулет за 15 минут 🍎 НЕВЕРОЯТНО вкусно и просто!
3 months ago 00:03:08 1
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт готовлю 3 раза в неделю!
3 months ago 00:20:46 1
Занятие “Утренняя разминка за 20 минут“, 27 января 2024 года
3 months ago 00:11:40 1
- 12 см за 6 дней! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ всего за 10 минут! без жира внизу живота
3 months ago 02:10:33 1
СМОТРИМ КАРЛУШУ и ИГРАЕМ ЛАКИВАРС / VIMEWORLD
3 months ago 02:19:27 1
ВИДЕО КАРЛА ( РЕАКЦИЯ) / VIMEWORLD
3 months ago 01:54:32 1
ПРИВАТНЫЕ ИГРЫ / VIMEWORLD
3 months ago 00:08:27 1
ВСЕ ОШИБКИ В СТОРИС ЗА 10 МИНУТ. Как вести сторис, чтобы тебя смотрели и у тебя все покупали
3 months ago 00:02:09 1
Вкусный Салат Со ШПРОТАМИ и Зеленым Луком за 5 минут! Покоряет сразу. Готовлю и Весной и Летом
3 months ago 00:09:05 1
Выпечка на скорую руку. 5 Крутых рецептов в микроволновке к чаю за 5 минут.
3 months ago 00:06:19 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ДЕСЕРТ за 5 МИНУТ! БЕЗ СЛИВОК! БЕЗ ВЫПЕЧКИ | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 00:14:34 1
12 мужских секретов торта Наполеон Сталик Ханкишиев на Новый год!