Как эффективно растянуть бицепс бедра и мышцы задней поверхности тела.

5 упражнений на растяжку мышц ног, а именно бицепса бедра, мышц задней поверхности тела, которые я использую при растяжке, стретчинге. Как растягивать бицепс бедра (двуглавую мышцу) смотрите по ссылке: !!! Особенно рекомендую посмотреть статью «30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото)» - Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы». ►Подписывайтесь по ссылке: ► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас. Подписаться на канал