Что самое главное в посте Как лучше поститься катехумену

Протоиерей Владимир Хулап отвечает на ваши вопросы о Рождественском посте. Что самое главное в посте, и на каком месте по отношению к этому стоят пищевые ограничения? Как лучше провести пост катехумену? Если я спортсмен и не могу отказаться от мяса и белковой пищи в угоду поддержания физических показателей, насколько это критично при соблюдении поста?