С наступлением осенне-зимнего периода каждый из нас нуждается в дополнительной защите от гриппа и ОРВИ.
Хотя данные заболевания могут казаться простыми на первый взгляд, они несут в себе определенные риски и могут дать серьезные осложнения.
В связи с этим, предлагаем ознакомиться с некоторыми мерами профилактики, которые помогут нам укрепить иммунитет и защитить себя от неприятных последствий:
1. Регулярно мойте руки. Это одно из наиболее эффективных средств для предотвращения распространения вирусов. Помните, что необходимо мыть руки с мылом в течение минимум 20 секунд, особенно после посещения общественных мест.
2. Избегайте близкого контакта с больными. Если кто-то из ваших знакомых или коллег заболел гриппом или ОРВИ, старайтесь держаться на безопасном расстоянии, чтобы не заразиться.
3. Одевайтесь по погоде. Гипотермия может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Поэтому не забывайте надевать теплую одежду, шапку и шарф, особенно в сырую прохладную погоду.
4. Питайтесь правильно. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунную систему в хорошей форме. Овощи, фрукты, белковые продукты и ягоды - отличный выбор для насыщения организма полезными веществами.
5. Постоянно проветривайте помещения. Вирусы и бактерии намного активнее размножаются в закрытых пространствах, поэтому не забывайте открывать окна и проветривать ваш дом или офис.
6. Вакцинируйтесь. Прививка - это надежная мера предотвращения гриппа и ОРВИ. Поэтому, если вы не против прививок, обратитесь к врачу за консультацией и рекомендациями.
Все эти действия помогут снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ нашему организму и сохранить нам здоровье на протяжении всего сезона. Помните, что забота о своем здоровье начинается с профилактики! Берегите себя и будьте здоровы!
#ГБДОУдетскийсадПетровскийПетроградскогорайонаСПб
32 views
2864
1138
5 months ago 01:11:31 1
“Он обманул!“ // Украинец про Зеленского, войну, Лукашенко и вакцину от глупости
5 months ago 00:01:00 20
Уровень воды в реке Урал в Орске начал спадать, однако в зоне риска теперь оказалась столица региона. Собрали для вас актуальные
5 months ago 00:01:19 33
Вакцинация и чипирование
5 months ago 00:08:15 963
Глава Минстроя по поручению президента работает в зоне бедствия в Оренбургской области
5 months ago 00:00:23 1
В строящемся муниципальном приюте для собак полностью завершены работы по устройству площадок для выгула
5 months ago 00:01:17 794
Йошкар-Олинская городская станция по борьбе с болезнями животных начинает выездную вакцинацию против бешенства
5 months ago 00:01:25 6
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ
5 months ago 00:00:29 1
Любимая книга биолога? Михаил Гельфанд. Полное видео на канале - Александр Соколовский
5 months ago 00:02:00 1
Ковидная песенка Собянина – “Заповедник“, выпуск 175, сюжет 4
5 months ago 00:00:19 353
Дочь одного из главных производителей вакцины Sputnik V не прошла квест - провалилась в двухметровую яму и получила травмы
5 months ago 00:06:17 1
Тайная жизнь Голиковой. Вакцина работает... на её семью
5 months ago 00:00:35 8
Ответственным ведомствам рекомендовано принять меры по обеспечению надлежащего учета поголовья, выполнению иммунизации против бр
5 months ago 00:02:08 1
Город Орск в воде ЧС
5 months ago 00:05:07 1
Как умер Иисус Христос - факты научных исследований
5 months ago 00:09:50 1
😱 Эвакуация. Два квадратных метра на человека и как НАКАЖУТ ЗА ОТКАЗ
5 months ago 00:26:20 1
Ветряная оспа, как не заразиться и лечить сегодня - Прямой эфир с Дарьей Поповой, инфекционист ИКБ 2
5 months ago 00:18:41 1
СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО. Режим РФ финансирует НАТО. Филин Владимир Иванович, последнее интервью.
5 months ago 00:59:33 1
Андрей Фурсов: О пандемии и влиянии ВОЗ на мировые политические процессы
5 months ago 00:39:55 1
Хотите, чтобы кошки жили дольше 20 лет? Тогда избавьтесь от 7 мифов
5 months ago 00:21:34 1
ИДС ПОДПИСЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ 😡 ВСЕ ПРИВИВКИ ✊ ДОБРОВОЛЬНЫ. НА МОСКВИЧАХ ИСПЫТЫВАЛИ ВАКЦИНУ🙈 Откровения.. .
5 months ago 00:14:44 1
Невролог Василий Генералов о вакцинации
5 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
5 months ago 00:08:18 1
Диета при туберкулезе
5 months ago 00:30:09 1
Обязательно сделайте после прививки деревьев. Ответы на вопросы.