Уникальный Метод Восстановления Первой Чакры Муладхара | Как Наполнить 1 Чакру Энергией - Медитация

Уникальный Метод Восстановления Первой Чакры Муладхара | Как Наполнить 1 Чакру Энергией - Медитация Приветствую Вас дорогие Мои! Давайте сегодня еще раз повторим, как правильно выполнять эту практику. Останьтесь наедине, Сядьте, скрестив ноги («по турецки») на пол или коврик. Ладони положите на колени, глаза открыты и смотрят на экран. Кончик языка касается неба у передних зубов. Позвоночник держите прямо. Если поза вам неудобна, положите под поясницу небольшую подушечку или выполняйте упражнение в другой более удобной для Вас позе. Перед выполнением данной практики Расслабьтесь, отбросьте беспокоящие Вас мысли, настройтесь на упражнение. Дыхание должно быть легким, расслабленным и глубоким. Направьте свое внимание на первую чакру - Муладхару, расположенную в основании копчика, между анальным отверстием и половыми органами. Сконцентрируйтесь на этом участке тела, почувствуйте чакру. Обычно при концентрации на Муладхаре возникает легкое половое возбуждение. Включите виде