Топим жир за 30 мин. HIIT тренировка на все тело 2.
► Инстаграм
Эффективная программа тренировок в формате интенсивного кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT на английском high-intensity interval training) по сути это чередование максимальной нагрузки с периодами низкой интенсивности и небольшими промежутками отдыха.
Данные тренировки на все тело длятся 30 мин, подходят не только до женщин но и для мужчин.
В зависимостям от индивидуальных особенностей можно сжечь до 500 калорий за тренировку.
Фитнес в домашних условиях направлен на похудение и укрепление всего тела.
Детально продуманный комплекс упражнений поможет быстро худеть, сжечь жир на карантине и привести себя в форму за короткий промежуток времени.
Давно искали проверенный способ как убрать жир из живота, галифе (ушки на бедрах), ягодиц?
Раздражают дряблые руки и ноги?
Хотите подтянуть тело, похудеть и сжечь жир как можно быстрее?
Просто включай мой комплекс домашних тренировок и нач
1 view
406
130
4 months ago 00:14:01 1
ПРОРОЧЕСТВО 1845 г. Украине. И мёртвым, и живым, и нерожденным... ТАРАС ШЕВЧЕНКО
4 months ago 00:50:18 1
Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.
4 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 months ago 00:03:01 1
Топлёное сливочное масло. Простой и щадящий способ приготовления
4 months ago 00:03:40 1
Рецепт крема для кожи из говяжьего жира. Tallow skin cream/balm recipe.
4 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
4 months ago 00:05:30 1
ТВОРОЖНАЯ ПАСХА Сливочная Со вкусом Мороженого! Без МАРЛИ и МИКСЕРА! Простой РЕЦЕПТ Творожной Пасхи
4 months ago 00:29:50 10
Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц
4 months ago 00:11:12 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА. Простые упражнения с правильной техникой.
4 months ago 00:25:52 1
Костёр-Мангал простой вариант для дачи!
4 months ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 01:03:18 1
Секреты поджелудочной, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
4 months ago 00:10:35 1
ПОРНО l Вред и польза от порнографии l Порнозависимость 🅰 #андрей_арбенин
4 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
4 months ago 00:08:30 1
Век живи - Век учись! Наконец то я нашла правильный рецепт! Вот, как нужно готовить УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ!
4 months ago 00:20:35 4
🔥Вот как японцы мгновенно сжигают жир на животе! Я похудела на 20 кг! Забудьте об ОЖИРЕНИИ
4 months ago 00:11:58 1
Топ 5 СУПЕР продуктов для МЫШЦ! Вот что НАДО ЕСТЬ.
4 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
4 months ago 00:20:54 1
ТОП 10 ОШИБОК на пути к фигуре своей мечты
5 months ago 00:06:44 1
Калории: мифы и реальность! Почему тренеры, отрицающие их роль, вводят в заблуждение?“#какпохудеть
5 months ago 00:00:28 1
чистящее средство, полезные советы, средство для мытья посуды, советы,
5 months ago 00:10:12 1
Как похудеть на 30кг за 4 месяца. Мои принципы и шаги к стройности
5 months ago 00:00:30 1
Одно универсальное упражнение для мышц спины и груди #домашниетренировки #спорт #фитнес #топ #sports